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एक्सरसाइज को एकदम छोड़ने से शरीर पर होता है नुकसान

समय बदलने के साथ ही लोगों के शरीर में भी कई बदलाव आते रहते हैं। ऐसे में हम फिट रहने के लिए जिमिंग या एक्सरसाइज की मदद लेती हैं। यह हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी होता है। लेकिन अगर एक्सरसाइज को बीच में अचानक छोड़ दिया जाएं, तो इससे हमारे शरीर को काफी नुकसान होते हैं। आइए आज हम आपको बताते हैं कि एक्सरसाइज एकदम से छोड़ने से आपको क्या-क्या नुकसान होते हैं।

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1. त्वचा में ढीलापन

रोजाना एक्सरसाइज करने से हमारी मसल्स टाइट होती हैं। वहीं अगर एकदम से एक्सरसाइज छोड़ दी जाए, तो हमारी स्किन लूज होने लगती है, जोकि दिखने में काफी अजीब लगती है।

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2. शरीर में दर्द

एक्सरसाइज छोड़ने से शरीर में दर्द होने लगता है। इसी के साथ इससे हार्ट प्रॉब्लम होने की संभावना भी काफी बढ़ जाती है।

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3. वजन बढ़ना

अधिकतर लोग अपना वजन कम करने के लिए जिम ज्वाइन करते हैं, लेकिन जब वजन कम हो जाता है, तो वह अचानक ही जिमिंग छोड़ देते हैं, जिससे उनका वजन दोबारा से बढ़ने लगता है।

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4. कमजोरी

एकदम से एक्सरसाइज छोड़ने से हमारा शरीर कमजोर होने लगता है, ऐसा इसलिए क्योंकि एक्सरसाइज करने से जहां हमारा शरीर की स्ट्रेंथ बढ़ती है, वहीं एक्सरसाइज छोड़ने पर हमारे शरीर का स्टेमिना कम होने लगता है।

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5. उच्च रक्तचाप

एक्सरसाइज छोड़ने से अधिकतर लोगों को उच्च रक्तचाप की शिकायत भी होने लगती है।

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