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आपकी इन 5 आदतों से भी होते हैं आंखों के नीचे काले घेरे

हमारी आंखों के नीचे की स्किन काफी नाजुक होती है, हमें इस विशेष क्षेत्र का अधिक ध्यान रखने की जरूरत है। इसी के साथ आप अपनी आंखों के नीचे होने वाले काले घेरों से राहत पाने के लिए महंगे उत्पादों का इस्तेमाल करने से बेहतर है कि आप अपनी इन कुछ आदतों में सुधार लाएं। आइए हम आपको बताते हैं कि आपकी किन 5 आदतों से आंखों के नीचे आ जाते हैं डार्क सर्कल्स।

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1 पेट के बल सोना
हम सभी इस बात को जानते हैं कि नींद की कमी से डार्क सर्कल्स हो जाते हैं, लेकिन रिसर्च के अनुसार इस बात का पता लगाया गया है कि पेट के बल सोने से भी डार्क सर्कल्स होते हैं। पीठ के बल सोकर आपको आंखों के काले घेरों से राहत मिल जाती है।

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2 डिनर में ज्यादा सोडियम लेना
अगर आप पफी आइस के साथ सुबह के समय उठती हैं तो इसका मतलब यह है कि आपने रात को डिनर में काफी सॉल्टी चीजों का सेवन किया है। खाने में नमक ज्यादा होने से भी आंखों के नीचे काले घेरे और सूजन बन जाती है।

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3 स्मोकिंग
स्मोकिंग हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी खतरनाक होती है, स्मोकिंग करने से ब्लड वेसल्स बेकार हो जाते हैं, जिससे हमारी आंखे थकी और सूजी हुई दिखाई देती हैं।

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4 आंखों को ज्यादा मसलना
जब हमारी आंखों में जलन होने लगती है, तो हम अक्सर अपनी आंखों को मसलना शुरू कर देते हैं। बता दें कि आंखों को ऐसे रब करने से पिगमेंटेशन हो जाता है। इसलिए हमें अक्सर अपनी आंखों का ख्याल रखना चाहिए और इसमें किसी भी तरह की इरिटेशन होने पर ठंडे़ पानी से आंखों को धो लेना चाहिए। अगर आपको फिर भी इससे आराम नहीं मिलता है, तो आप डॉक्टर से परामर्श लें।

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5 मेकअप बिना हटाएं सोना
अगर आप अक्सर मेकअप का इस्तेमाल करती हैं, तो इस बात का ख्याल अच्छी तरह से रखें कि आप जब भी रात को बिस्तर पर सोने के लिए जाएं, तो ऐसे में अपना मेकअप जरूर हटा लें। आप चाहें तो नारियल का तेल या वैसलीन जैली का इस्तेमाल कर अपने मेकअप को हटा सकती हैं। इससे आपकी आंखों के नीचे का कालापन दूर होगा और आंखों की सूजन भी दूर हो जाएगी।

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