स्वास्थ्य

सेहत से सम्बन्धित हर छोटी-बड़ी बातों की विस्तार में चर्चा और उनके समाधान से जुड़े अचूक और रामबाण नुस्खे पाएं यहाँ

कॉम्बो फूड

ये 5 फूड कॉम्बो आपके वजन को कम करने में करेगें मदद

बॉडी स्लिम बनी रहे, ऐसी इच्छा हर कोई रखता है। लेकिन आज के समय की बदलती दिनचर्या में बहुत कम लोग ही ऐसे होगें जो इस सपने को पूरा कर पाते हैं। शरीर के बढ़ते वजन क...
benefits of green tea

इन 5 चाय से होते हैं चमत्कारिक स्वास्थ्य लाभ

स्वाद के अलावा, कई प्रकार के स्वास्थ्य लाभों के लिए भी चाय की सराहना की गई है, अर्थात्, वजन कम करने से लेकर यहां 5 शीर्ष चाय हैं जो अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ देत...
benefits of walking everyday

हर दिन पैदल चलने के स्वास्थ्य लाभ जानें

यदि आप अपने शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आप रोज सुबह पैदन चलने की आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। क्योंकि प्रतिदिन पैदल चलने से द...
स्वास्थ्य

योग आपको हमेशा के लिए रख सकता है स्वस्थ, जानिए क्‍या हैं इसके खास फायदे

हमारे भारत में योगाभ्यास की परंपरा हजारों साल पुरानी है। योग को मन और आत्मा के बीच सामंजस्य का अद्भुत साधन माना गया है। इस प्राचीन पद्धति के प्रति लोगों को जागर...
योगासन

इन 5 आसान योगासनों द्वारा पाएं आकर्षक और सुडौल स्तन

अभी हाल ही में 21 को अतर्राष्ट्रीय योग दिवस पूरे देश में धूमधाम से मनाया गया है जहां पर योग अभ्यास के प्रति लोगों का जुनून दिन प्रतिदिन बढ़ता हुआ देखने को मिला ...
गर्भावस्था

गर्भावस्था के दौरान तरबूज का सेवन करने से होने वाले 7 चमत्कारिक फायदे

गर्भावस्था के दौरान एक मां को अपने शरीर की देखभाल करना काफी जरूरी होता है क्योकि सही भोजन न करना आपके अजन्मे बच्चे के विकास को प्रभावित कर सकता है। बच्चें में स...
भारतीय मसाले

आपकी रसोई में भी मौजूद हैं वजन कम करने की ये 10 चीजें

हमारे भारतीय व्यंजनों में उपय़ोग किये जाने वाले मसाले शरीर को स्वस्थ रखने वाले औषधिय उपचार के रूप में होते है। जिनका उपयोग करके आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकती है...
ऑर्गेनिक फूड

ऑर्गेनिक फूड आपके स्वास्थ्य के लिये किस तरह से बेहतर है?

आज के समय की भाग-दौड़ वाली और अस्वस्थ जीवनशैली में सुधार लाना बहुत ही जरूरी होता जा रहा है। ऐसे अनियमित दिनचर्या और उल्टे-सीधे खानपान से फैल रही अनेकों बीमारिया...
जरूरत से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

जरूरत से ज्यादा पानी पीना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक

गर्मी की तपतपाती धूप में लोग गले को तृत्प करने के लिये पानी पीते है पानी हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा है। जिसके सेवन से शरीर के सभी अंग सुचारू रूप से कार्य करते ...
पीरियड्स

नहीं जानती हैं तो जान लें पहली बार के पीरियड से जुड़ी ये छोटी पर मोटी बातें 

लड़कियां जब बचपन से किशोरावस्था में पहुंचती है तो उनमें कई तरह के शारीरिक परिवर्तन होते हैं। उन्हीं में से एक होता है मासिक धर्म या पीरियड। जिसके बारें में लड़क...
पेट की चर्बी

इन 6 आसान आदतों से आप अपने बेली फैट को कर सकती हैं कम

शरीर का बढ़ता मोटापा आज के समय की सबसे जटिल समस्या बनता जा रहा है और जिसके बढ़ने से हमारा पूरा शरीर बेडौल नजर आता है। शरीर में पेट और कमर के आसपास ज्यादा चर्बी ...
एक्सरसाइज

परफेक्ट बॉडी पाने के लिये घर पर ही करें ये 5 एक्सरसाइज 

अक्सर देखा गया है कि महिलाएं अपनी सुंदरता और फिटनेस को लेकर कुछ ज्यादा ही चिंतित रहती है। क्योकि शरीर का बेढौल शेप पूरी सुंदरता को खत्म कर देता है। शरीर परफेक्ट...
दही

दही के साथ इन 8 चीजों का सेवन, बना सकता है आपके पेट में जहर!

दूध एक ऐसा तरल पदार्थ हैं। जिसका उपयोग हम कई तरह की चीजों को बनाने के लिये कर सकते है। दूध से हम दहीं, घी छेना, मलाई, पनीर इत्यादि चीजों का निर्माण करते हैं। दू...
हड्डियां

इन चीजों का सेवन करने से, कमजोर होती है हड्डियां

शरीर को स्वस्थ और मजबूत बनाये रखने को लिये हम तरह तरह की चीजों का सेवन अपनी रोज मर्रा की जिंदगी में करते है। लेकिन बहुत सी चीज़ें ऐसी होती हैं जिसके विषय में हम ...
प्रेग्नेंसी

प्रेग्नेंसी के बाद बढ़ते पेट को अंदर करने के जबरदस्त उपाए

बच्चे को जन्म देने के बाद अक्सर महिलाओं का वजन बढ़ने के साथ पेट भी काफी बढ़ने लग जाता है। जिससे पेट का शेप एकदम खराब हो जाता है। जो सूट या साड़ी को पहनने के दौर...
पौष्टिक आहार

बच्चों के शारीरिक व मानसिक विकास के लिए जरूरी हैं ये पौष्टिक आहार

बच्चे के जन्म के बाद से हर मां की जिम्मेदारिया बढ़ जाती है क्योकि बच्चे को स्वस्थ रखने के लिये समय समय पर उसके खाने पीने का खास ध्यान देना पड़ता है जैसे जैसे बच...
एनीमिया

खाली पेट किशमिश खाने के फायदों को जानकर आप भी हो जायेगें दंग

अंगूर को सुखाकर बनाई जाने वाली किशमिश में ढ़ेर सारे गुण छुपे रहते हैं। इसमें आयरन, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर की पर्याप्त मात्रा होती है। जो हमारे श...
कंधे में दर्द

कंधे में दर्द हो सकता है डायबिटीज का संकेत..

कंधे की अकड़न (फ्रोजन शोल्डर) या कंधे के जोड़ों में दर्द की समस्या आजकल काफी जटिल बीमारी होती दिख रही है इसके दर्द की शुरूआत पहले धीरे-धीरे होना शुरू होती है और...
कच्चा नमक

खाने के साथ उपर से नमक लेना हो सकता है आपकी सेहत के लिये खतरनाक-Health Risks Involved in Salt Overeating

खाने में यदि नमक की मात्रा कम हो, तो खाना का स्वाद फीका सा लगता है और यदि ज्‍यादा पड़ जाए, तो खाना बेस्‍वाद हो जाता है। इसल‍िए अक्सर लोग नमक की कमी को पूरा करने...