खान पान और पोषण

अपने खानपान और पोषण का ध्यान रखना हमारे लिए बहुत ही जरूरी है | अपने रोज़मर्रा के खाने में आप किन पोषक तत्वों को ले रहे हैं और किन को अनदेखा कर रहे हैं? जानने के लिए पढ़ें हमारा यह सेक्शन

ऑर्गेनिक फूड

ऑर्गेनिक फूड आपके स्वास्थ्य के लिये किस तरह से बेहतर है?

आज के समय की भाग-दौड़ वाली और अस्वस्थ जीवनशैली में सुधार लाना बहुत ही जरूरी होता जा रहा है। ऐसे अनियमित दिनचर्या और उल्टे-सीधे खानपान से फैल रही अनेकों बीमारिया...
अस्वस्थ

खाना खाने के बाद न करें ये काम, बिगड़ सकता है आपका स्वास्थ्य

अपनी सेहत को अच्छा रखने के लिए हर व्यक्ति अपनी डाइट में पौष्टिक तथा अच्छे खाने का ही सेवन करता है। लेकिन सिर्फ इतना ही काफी नहीं है असल में आपका समय से भोजन करन...
प्रेग्नेंसी

प्रेग्नेंसी में समस्या पैदा कर सकती हैं ये चीजें, सेवन न करें हो रहेंगी स्वस्थ

कई चीजें ऐसी होती है जो महिलाओं के लाभकारी होती हैं। कई ऐसी भी चीजें हैं जो महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सही नहीं होती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे म...
कंटोला

इस ताकतवर सब्जी के सेवन से दूर होती है आपकी कमजोरी

मानसून के मौसम में कुछ सब्जियों से दूर रहने को कहा जाता है। आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बता रहें हैं। जो मानसून के मौसम की ही है। यह सब्जी अपने में बहुत...
अनार के छिलकों की चाय

जानिये अनार के छिलकों की चाय बनाने की विधि तथा इसके लाभ

चाय तो आप पीती ही होंगी लेकिन क्या आपने कभी अनार के छिलकों की चाय का स्वाद लिया है। आज हम आपको इसको घर पर बनाने की विधि तथा इसके लाभों के बारे में ही बताने जा र...
भोजन

गर्मियों में भोजन में शामिल करें ये खाद्य पदार्थ, हमेशा रहेंगी स्वस्थ

इस समय गर्मियों का मौसम चल रहा है। इस मौसम में यदि आप अपनी डाइट में यहां बताई कुछ चीजों को शामिल कर लेती हैं तो आपको कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है, साथ ही ...
दूध

इन चीजों को मिलाकर करें दूध का सेवन, मिलेंगे अद्भुत स्वास्थ्य लाभ

आप बचपन से इस बात को सुनते आये होंगे कि दूध हमारे स्वास्थ्य के लिए दूध का सेवन बहुत लाभदायक होता है। यही कारण है कि आज बच्चों से लेकर बड़ो तक सभी दूध का सेवन करत...
गोलगप्पे के पानी के लाभ

जानिए गोलगप्पे के पानी के लाभ, आपको देता है कई स्वास्थ्यवर्धक फायदे

आज के समय में खाने पीने के शौंकीन लोग बहुत बड़ी संख्या में हैं। यही कारण है कि सड़कों किनारे लगी रेहड़ियों व ठेलों पर हर समय लोगों की भीड़ लगी दिखती है। वैसे भी ख...
लीची खाने के फायदे

बहुत सी समस्याओं से बचाती है लीची, जानिए लीची खाने के फायदे

गर्मियां आ चुकी हैं और इसी के साथ लीची का फल भी बाजार में आ चुका है। यह न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होती है बल्कि आपकी सेहत के लिए भी काफी लाभदायक होती है। आपको ...
सायनाइड

सेब से शरीर में बनने वाला सायनाइड बन सकता है मौत का कारण

सेब एक ऐसा फल है जिसे इंसानी स्वास्थ्य के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता है। यहां तक की डाक्टर भी इसे खाने की सलाह देते है। इसे रोजाना खाने से हमे कई तरह पोषक तत...
गर्मी

गर्मी में यूज करें ये टिप्स, मिलेगा लाभ

गर्मियों के इस मौसम में यदि आप खानपान में कुछ हेरफेर करते हैं तो यह आपके लिए लाभकारी होगा क्युकी ऐसा करने पर आप गर्मी में होने वाली समस्याओं से बच सकते हैं। गर्...
खरबूजा

जानिये खरबूजा खाने के स्वास्थ्यवर्धक लाभ तथा गुण

खरबूजा एक ऐसा फल है जिसे गर्मी के दिनों में खूब खाया जाता है। इससे हमारे शरीर को बहुत से स्वास्थ्यवर्धक लाभ मिलते हैं। आपको बता दें कि इसमें कैलोरी तथा शुगर की ...
गुलकंद

जानिए गुलकंद बनाने की विधि, कई बीमारियों से करता है बचाव

गुलकंद गर्मियों में आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है साथ ही यह आपकी कई शारारिक समस्याओं का भी निवारण करता है। असल में गुलकंद एक ठंडा तथा स्वादिष्ट खाद...
मूंग की दाल

जानिए मूंग की दाल के हेल्थ बेनिफिट्स, कई समस्याओं में दिलाती है लाभ

मूंग की दाल को भारतीय घरों में खूब बनाया जाता है। इस दाल के बहुत से ऐसे हेल्थ बेनिफिट है, जो हमारी कई शारारिक समस्याओं को दूर करने में लाभदायक होते हैं। यह दाल ...
कच्चा प्याज

एक कच्चा प्याज दूर कर सकता है आपकी कई बीमारियां

प्याज को आमतौर पर खाने में उसके स्वाद को  बढ़ाने के लिए प्रयोग किया जाता है। मगर शायद आप नही जानते कि प्याज आपकी कई प्रकार की शारारिक समस्याओं को भी दूर करने की ...
वैजफूड

प्रोटीन के मामले में नॉनवेज को पीछे छोड़ते है ये वैजफूड

अधिकतर लोग सोचते है कि मांसाहारी भोजन यानि चिकन और मटन में भरपूर मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। अत: जो लोग इसका सेवन करते है उनके अन्दर वैजफूड लेने वाले लोगों...
पान के स्वास्थ्यवर्धक लाभ

ये हैं पान के स्वास्थ्यवर्धक लाभ, जानिए और उठायें लाभ

भारतीय संस्कृति के मुताबिक पान को बहुत प्राचीन काल से प्रयोग किया जाता आ रहा है। आज भी शादी-विवाह या अन्य समारोह में लोग पान सेवन का विशेष ध्यान रखते हैं। आपको ...
स्वास्थ्य

अच्छे स्वास्थ्य के लिए जरुरी है इन आदतों को अपनाना

कभी कभी अपने खानपान से जुड़ी कुछ आदतों का ध्यान न रखने की वजह से हमें कई तरह की बीमारियां घेर लेती है। इस बारे में आयुर्वेद का कहना है कि इंसान की छोटी छोटी आदत...
डाइट चार्ट

अपनाएं इस रंगीन डाइट चार्ट को और हमेशा बनी रहें स्वस्थ

देखा जाएं तो रंग हमारे जीवन का आधार हैं। खुशी तथा गम सहित कई प्रकार की चीजें रंगों के माध्यम से आसानी से प्रकट हो जाती हैं। इसलिए आज हम आपको रंगों के आधार पर एक...