फिटनेस

आजकल की भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में सेहत और फिटनेस का ख़याल रखना हमारी ज़रूरतों में से एक हो गयी है | इस सेक्शन में पाएं बेहतरीन फिटनेस टिप्स

कॉम्बो फूड

ये 5 फूड कॉम्बो आपके वजन को कम करने में करेगें मदद

बॉडी स्लिम बनी रहे, ऐसी इच्छा हर कोई रखता है। लेकिन आज के समय की बदलती दिनचर्या में बहुत कम लोग ही ऐसे होगें जो इस सपने को पूरा कर पाते हैं। शरीर के बढ़ते वजन क...
स्वास्थ्य

योग आपको हमेशा के लिए रख सकता है स्वस्थ, जानिए क्‍या हैं इसके खास फायदे

हमारे भारत में योगाभ्यास की परंपरा हजारों साल पुरानी है। योग को मन और आत्मा के बीच सामंजस्य का अद्भुत साधन माना गया है। इस प्राचीन पद्धति के प्रति लोगों को जागर...
भारतीय मसाले

आपकी रसोई में भी मौजूद हैं वजन कम करने की ये 10 चीजें

हमारे भारतीय व्यंजनों में उपय़ोग किये जाने वाले मसाले शरीर को स्वस्थ रखने वाले औषधिय उपचार के रूप में होते है। जिनका उपयोग करके आप अपने शरीर को स्वस्थ रख सकती है...
पेट की चर्बी

इन 6 आसान आदतों से आप अपने बेली फैट को कर सकती हैं कम

शरीर का बढ़ता मोटापा आज के समय की सबसे जटिल समस्या बनता जा रहा है और जिसके बढ़ने से हमारा पूरा शरीर बेडौल नजर आता है। शरीर में पेट और कमर के आसपास ज्यादा चर्बी ...
एक्सरसाइज

परफेक्ट बॉडी पाने के लिये घर पर ही करें ये 5 एक्सरसाइज 

अक्सर देखा गया है कि महिलाएं अपनी सुंदरता और फिटनेस को लेकर कुछ ज्यादा ही चिंतित रहती है। क्योकि शरीर का बेढौल शेप पूरी सुंदरता को खत्म कर देता है। शरीर परफेक्ट...
करीना कपूर

करीना कपूर की फिटनेस के राज का डाइटीशियन ने किया खुलासा

बॉलीवुड में फिटनेस को लेकर बात करें, तो सबसे सबसे फिट और आकर्षण का केन्द्र बनकर उभरने वाली अभिनेत्रियों में करीना कपूर का नाम सबसे ऊपर आता है। एक साल के बच्चे क...
जैकलीन

जैकलिन फर्नांडीज के फिटनेस का खास मंत्र

बॉलीवुड में हॉट और फिट सेलिब्रिटी के बारे बात करें, तो सबसे खूबसूरत एक्ट्रेस में जैकलीन फर्नांडीज का नाम सबसे पहले आता है। फिल्‍मों में उनकी चर्चा खूबसूरती और फ...
किडनी फेल्योर

फ्लैट टमी की चाहत आपको दे सकती है किडनी फेल्योर की परेशानी

आज की युवा पीड़ी अपनी फिटनेस को लेकर काफी ध्यान रखती है। इसका मुख्य कारण फिल्मों में दिखने वाली एक्ट्रेसेस का कमाल का फिगर रहता है। बॉलीवुड में कई ऐसी अभिनेत्रि...
फिटनेस

अच्छी फिटनेस और स्वास्थ्य के लिए इन चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल

स्वस्थ रहने के लिए हम बहुत सी चीजों को अपनीं डाइट में यूज करते हैं। आज के समय में सही डाइट ही सबसे ज्यादा आवश्यकता है। आज का समय असल में भागदौड़ का है इसलिए शरीर...
Know-the-benefits-of-eating-pista-cover-1

जानिए पिस्ता खाने से मिलने वाले फायदों को

मिठाईयों की शोभा बढ़ाने वाला सूखा मेवा पिस्ता, कई लोगों की खास पसंद में शामिल होता है। स्वाद में तो यह बेमिसाल है ही, इसके अनेक फायदे जानने के बाद आप इसे और भी ...
ऑफिस स्ट्रेस

ऑफिस स्ट्रेस से छुटकारा दिलाते हैं यह आसान उपाय

  ऑफिस में आठ-नौ घंटों तक काम करने के बाद हम थकान महसूस करते हैं, वहीं हमारा दिमाग भी तनाव से भर जाता हैं। ऑफिस में काम करने के बाद रात को सोने के बाद ही ...
बॉडी

स्लिम बॉडी पाने के लिए घंटों पसीना बहाने के बजाय करें इस तरह वर्कआउट

  अपनी बॉडी को फिट एवं एक्टिव रखने के लिए सही वर्क आउट करने की जरूरत होती हैं। इससे आप स्लिम-ट्रिम और स्मार्ट दिखती हैं। इसके अलावा आपके चेहरे पर ग्लो भी ...
7-Indian-Instagrammers-That-Can-Give-You-Major-Fitness-Goals

अच्छी फिटनेस पाने के लिए इंस्टाग्राम पर इन हस्तियों को करें फॉलों

अच्छी फिटनेस पाना कोई आसान बात नहीं है। इसके लिए आपको ज्यादा से ज्यादा डेडिकेशन और कमिटमेंट की जरूरत होती है। हम आपको बता दें कि अगर आप भी अपनी फिटनेस को बरकरार...
gym GYM GOALS 6 Key Tips That One Should Keep In Mind Before Going To Gymcover

जिम जानें से पहले हर किसी को जान लेनी चाहिए ये जरूरी बातें

महिलाएं अपने फिगर और फिटनेस के लिए बहुत सचेत रहती हैं। वह टोंड और स्लिम फिगर पाने के लिए ही जिम जाती हैं, व्यायाम करती हैं, पर उन्हें जिम के बारे में पूरी जानका...
फिटनेस

मानसून के दौरान फिट रहने के लिए अपनाएं ये फिटनेस टिप्स

इंसान मशीन के समान बनता जा रहा हैं। काम के घंटे बढ़ गए हैं। भागदौड़ एवं तनाव भरी जिंदगी के साथ-साथ काम का बोझ जीवन को नीरस बना रहा हैं। प्रदूषित वातावरण और दूषित...
exercises to reduce breast size

ब्रेस्ट साइज कम करने के लिए इन एक्सरसाइज की लें मदद

बड़ी चीजों की तरफ अक्सर लोगों की आंखे आकर्षित होती हैं। हम में से कई महिलाओं ने इस बात का अनुभव भी किया होगा। हम यहां पर उन महिलाओं के बारे में बात कर रहें हैं ज...

इन आसान तरीकों से अपने फिटनेस को रखें बरकरार-Tricks to Stay Fit

पुणे को हमारे देश का सबसे योग्य शहर माना जाता है। इसके पीछे कारण उनके सख्त फिटनेस रीजिम और उसके प्रति समर्पण है। यहां के लोग फिटनेस को बोझ समझने के बजाए इसे रोम...

सुबह या शाम किस समय करें एक्ससाइज? आइए जानें

एक्सरसाइज करने का समय चुनने में हर किसी की अपनी-अपनी पसंद होती है। वह व्यक्ति जो सुबह के समय एक्सरसाइज करता है, वह सुबह के समय ही एक्सरसाइज करेगा, वहीं शाम का स...

आने वाले साल में फिटनेस से जुड़ी इन गलतियों को ना दोहराएं

नए साल में किए जाने वाले संकल्प तोड़ने के लिए ही बनाते हैं। यह लोगों के बीच आम धारणा है, लेकिन इस साल एक प्रतिज्ञा ले लें कि आप अपने नए साल के संकल्प को ना तोड़े।...