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प्रेग्नेंसी में समस्या पैदा कर सकती हैं ये चीजें, सेवन न करें हो रहेंगी स्वस्थ

कई चीजें ऐसी होती है जो महिलाओं के लाभकारी होती हैं। कई ऐसी भी चीजें हैं जो महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए सही नहीं होती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में यहां जानकारी दे रहें हैं। जो महिलाओं के लिए लाभदायक नहीं होती हैं। यदि इन चीजों का सेवन महिलाएं करती हैं तो उनको प्रेग्नेंसी में समस्या आ सकने की संभावना बनी रहती है। असल में एक नै रिसर्च सामने आई है। जो महिलाओं के स्वास्थ्य को ध्यान में रख कर की गई थी। इस शोध में सामने आया है की जो महिलायें जंक फ़ूड का अधिक सेवन करती हैं। उनको प्रेग्नेंट होने में अधिक समय लग सकता है। इस रिसर्च में यह पाया गया की यदि कोई महिला सप्ताह में 4 या अधिक बार जंक फ़ूड का सेवन करती हैं। उनको गर्भ धारण करने में जंक फ़ूड का कम सेवन करने वाली महिलाओं से एक महीने का अधिक समय लगा।

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5,600 महिलाओं पर हुई थी रिसर्च –

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ऑस्ट्रेलिया के प्रोफेसर क्लेयर्स रॉबर्स का कहना है की जो महिलाएं हेल्दी फ़ूड का सेवन करती हैं। उनमें समय से गर्भ धारण करने की संभावना अधिक होती है। स्वास्थ्यबर्धक भोज्य पदार्थ खाने से महिलाओं की फर्टिलिटी में अच्छा सुधार होता है। सामान्यतः डॉक्टर भी हेल्दी फ़ूड का सेवन करने किस सलाह देते हैं। आपको बता दें की इस रिसर्च में ऐसी 5,600 महिलाओं को शामिल किया गया था। जो पहली बार मां बनने वाली थीं। इस शोध के परिमाण में यह बात सामने आई की जिन महिलाओं ने फ़ास्ट फ़ूड ला लगातार सेवन किया था। उनको प्रेग्नेंट होने में एक माह का अधिक समय लगा। डाक्टरों के अनुसार जिन खाद्य पदार्थों में फोलिक एसिड तथा जिंक की अधिक मात्रा होती है। उनका सेवन करें से महिलाओं में समय से प्रेग्नेंट होने की संभावना बढ़ जाती है। आपको बता दने की नट्स, मछली, हरी पत्तेदार सब्जियों तथा बीन्स में ये दोनों तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। अतः यदि आप प्रेग्नेंसी में कोई समस्या नहीं चाहती हैं तो इन चीजों का सेवन अवश्य करें।

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