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गर्भावस्था में भूल कर भी न करें इन फलों का सेवन

मां बनना अपने में एक अलग ही अहसास होता है। बहुत सी महिलाओं को इस बात का पता नहीं होता कि गर्भावस्था के दौरान वे अपने खानपान में क्या क्या बदलाव करें। ऐसे में कई बार महिलायें उन चीजों का सेवन कर लेती हैं। जिनको उन्हें नहीं खाना चाहिए। अतः आज हम आपको यहां कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहें हैं। जिनका सेवन आपको गर्भावस्था के दौरान नहीं करना चाहिए। आइये जानते हैं इन फलों के बारे में।

1 – कच्चा पपीता न खाएं

कच्चा पपीता न खाएंImage source:

गर्भकाल के दौरान महिलाओं को कच्चा पपीता नहीं खाना चाहिए। ऐसा करने से प्रसव जल्दी होने की संभावना बढ़ जाती है। यदि किसी महिला को गर्भकाल का तीसरा या अंतिम माह चल रहा है तो वह पका हुआ पपीता खा सकती है। असल में इसमें विटामिन C तथा अन्य पोषक तत्व रहते हैं। जो की कब्ज आदि को रोकने में सहायक होते हैं।

2 – अंगूर न खाएं  

 अंगूर न खाएं  Image source:

गर्भ काल की अंतिम तिमाही में आपको अंगूरों का सेवन करने से बचना चाहिए। असल में इनकी तासीर गर्म होती है जिसके कारण आपको असमय पीड़ा का सामना करना पड़ सकता है।

3 – अनानास का सेवन न करें

अनानास का सेवन न करेंImage source:

गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलायें अनानास का सेवन करने से बचे। इसको यदि न ही खाएं तो अच्छा है क्योंकि इसके सेवन से जल्दी ही प्रसव होने की संभावना बढ़ जाती है।

इन पदार्थों का करें सेवन  

इन पदार्थों का करें सेवन  Image source:

गर्भवती महिला ताजे फल तथा हरी सब्जियों को अच्छे से धो कर उनका सेवन कर सकती है। प्रोटीन युक्त भोजन का सेवन भी ऐसी महिलाओं के लिए अच्छा रहता है। मोटे अनाज तथा चावल का सेवन गर्भ काल में अच्छा रहता है। इसके अलावा वह जो भी खाएं इस बात का ध्यान जरूर रखे कि उसमे प्रचुर मात्रा में विटामिन, प्रोटीन तथा पौष्टिकता का समावेश हो।

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