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ये 6 गल्तियां बना रही हैं आपको समय से पहले बूढ़ा, जानिये इन गलतियों के बारे मे..

चेहरे पर आती झुर्रियां आपकी बढ़ती उम्र का सकेंत देती है। जिससे देख आप अभास लगा सकते है कि अब आप बुढ़ापे की तरफ बढ़ रहे हैं, लेकिन ये सकेंत बढ़ती उम्र के लोगों में ही दिखे ये जरूरी नही है। क्योकि आज के समय में चेहरे पर झुर्रिया समय से पहले ही बुढ़ापा झलकाने में मजबूर कर सकती है। जिसका सबसे बड़ा कारण होता है आपकी कुछ गलत आदतें। यानी आपकी कुछ ऐसी गलत आदतें जिसे नजरअंदाज करने से इसका सीधा असर आपके स्वास्थ और त्वचा पर पड़ता है और आपकी त्वचा खराब होना शुरू हो जाती है। ऐसे में आपको इस बात के बारे में जानने की जरूरत है कि आखिर आपकी वह कौन सी गलत आदत है जिस वजह से आपके चेहरे पर समय से पहले झुर्रिया पड़नी शुरू हो गई हैं और जो आपको बूढ़ा बना रही है। जानें इसके बारें में…

जंक फूड्स

जंक फूड्स

आज के समय बच्चे हो, फिर युवा सभी जंक फूड का सेवन करने के दीवाने हो चुके हैं। यदि आप भी जंक फूड के शौकीन है तो हो जाइए सावधान.. क्योंकि इसकी वजह से आपके शरीर के बढ़ते वजन के साथ कई सारी बीमारियों भी दस्तक देने लग जाती है। पेट की समस्याओं होने लगती है, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थ बनते हैं और रक्त दूषित हो जाती है।और इनके कारण ही आंखों के नीचे काले घेरे बढ़ने के साथ मुंहासे जैसे स्किन प्रॉब्लम की समस्या होने लगती है, ऐसे में समय से पहले ही उम्र के निशान दिखने लगते हैं

सिगरेट पीना

सिगरेट पीना

सिगरेट पीना जहां आपके स्वास्थ के लिए हानिकारक है। उतना ही आपकी त्वचा की चमक को भी कम करने में अहम भूमिका निभाता है। जिससे लोगों के चेहरे पर समय से पहले झुर्रियां दिखाई देने लगती है और आप कई खतरनाक बीमारियों के शिकार भी हो जाते हैं।

खान-पान की गलत आदत

खान-पान की गलत आदत

चेहरे पर एजिंग के होने का सबसे बड़ा कारण गलत खानपान है। अस्वस्थ और असंतुलित भोजन आपके शारिरिक और मानसिक, दोनों स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। आज के समय में आपके खाने में हरी सब्जियों और फलों की जगह फास्ट फूट जैसी चीजें देखने को मिलती है जिससे शरीर में पौषक तत्वों की कमी की वजह से चेहरे की खूबसूरती और चमक खोती जा रही हैं

मानसिक तनाव

मानसिक तनाव

जो लोग तनाव में ज्यादा रहते है उन्हीं के चेहरे पर ही सबसे ज्यादा उम्र से पहले त्वचा पर झुर्रिया नजर आने लगती हैं। ऐसे में आप कोशिश कीजिए की आप तनाव मुक्त रहें। और तनाव से छुटकारा पाने का रास्ता निकालें।

नींद का पूरा ना होना

नींद का पूरा ना होना

समय कम और काम ज्यादा जिसके कारण ज्यादा देर रात तक चनाव के साथ काम करते रहना। जिससे रात को नींद भी पूरी नही हो पाती। यदि सही से नींद पूरी नही होगी तो आप बीमार पड़ सकते हैं इसके अलावा चेहरे पर एंजिग की समस्या बढ़ने लगती है।

पानी कम पीना

पानी कम पीना

समय से पहले बुढापा नजर आने का सबसे बड़ा कारण होता है पानी कम पीना। जो लोग कम पानी पीते है उनके शरीर में पानी की कमी से त्वचा की नमी खोने लगती है, जिसके कारण चेहरे पर झुर्रियां, काले घेरे आदि का असर दिखने लगता हैं। एजिंग की समस्या को रोकने के लिए पानी का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए। पानी न केवल एजिंग की समस्या को रोकता है बल्कि त्वचा को स्वस्थ और ग्लोएइंग भी बनाता है।

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